5.0.1 An toàn để cài đặt
Every woman knows those challenging areas that require extra effort to firm and strengthen. The workout routines provided focus on sculpting the entire body, enhancing muscle definition, and reducing excess body fat.
You can achieve your fitness goals without the need for a gym membership or specialized equipment. These dynamic home workout programs for women offer high-energy sessions that can efficiently boost your fitness level and promote a lean physique. Integrating cardio and strength training, this full-body workout effectively burns calories and can be easily performed at home without any equipment. The strength exercises are exclusively based on utilizing body weight, ensuring muscle toning without significant muscle mass increase.
Bodyweight exercises are both practical and functional, aiding in the strengthening of muscles essential for daily activities. Each bodyweight workout targets multiple muscle groups, elevates heart rate, and aids in calorie burning. Circuit bodyweight training is known to burn more calories compared to interval training, which in turn surpasses steady-state cardio in calorie expenditure. Strength training not only burns calories during the workout but also stimulates post-exercise calorie consumption during muscle recovery.
Key Features:
- 6 Varied Workouts
- 11 Diverse Workout Programs ranging from 2 to 12 weeks in duration
- Progress Tracking Capability
- Insightful Workout Statistics
Tổng quan
Female Workouts là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi Samantha Roobol.
Phiên bản mới nhất của Female Workouts là 5.0.1, phát hành vào ngày 21/07/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 21/07/2024.
Female Workouts đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Female Workouts đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.
Liên quan
Daily Workout Plan
Incorporating exercise into your daily routine can yield numerous health advantages, regardless of an individual’s size or fitness level.EresFitness
Experience a wide range of exercises, routines, and fitness recipes tailored to your specific needs and goals. Revolutionize your training with this intelligent app that grants you access to exclusive training plans.Fitness & Workout
Fitness & Workout is a comprehensive solution that helps individuals achieve their personal wellness objectives through tailored workout plans.FitWomen: Home & Gym Workout
FitWomen is a comprehensive mobile application tailored specifically for women aiming to improve their fitness journey. The app offers a variety of personalized workout plans that cater to different body areas as well as full-body …Integration Method
The Integration Method offers a comprehensive approach to fitness by combining personalized nutrition and exercise plans within a single application, developed in collaboration with fitness expert Lukas M-C.với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
GOM Media Player
GOM Media Player: Trình phát đa phương tiện đa năng cho mọi nhu cầu của bạn |
![]() |
Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series |
smadav85
Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85! |
|
![]() |
HiSuite by Huawei
Quản lý thiết bị Huawei của bạn hiệu quả với HiSuite |
![]() |
KMPlayer
Trình phát đa phương tiện mạnh mẽ cho Windows và Mac |
![]() |
Windows PC Health Check
Giữ cho PC của bạn chạy trơn tru với Windows PC Health Check! |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |